쇼핑중독 자가진단 TEST 및 쇼핑중독 예방법

쇼핑 중독이란 무엇일까?

 

강박적 구매로도 불리는 쇼핑 중독은 쇼핑, 구매에 대한 충동이 과도하거나 부적합할 정도로 크거나 집착이 있어 당장 필요성이 없는 물건을 무분별하게 구매하거나 본인의 경제력보다 더 많은 금액의 물건을 구매하는 경우가 빈번하게 일어나는 질환이라고 합니다. 

과도한 쇼핑 중독은 정신적이나 경제적으로도 결코 바람직하지 않습니다. 

 

 

쇼핑 중독 자가 TEST 

1. 필요하지 않은 물건을 잘 사는 편이다.

2. 옷장 및 수납공간에 공간이 늘 부족하다.

3. 일주일에 세 번 이상 쇼핑을 하지 않으면 불안하거나 우울하다.

4. 나에게 돈이 없어도 고려하지 않은채 통제하지 못하고 물건을 구매한다.

5. 쇼핑을 하는 것이 최고의 행복이다.

6. 사고 싶은 것은 꼭 사야만 직성이 풀린다.

7. 아직 뜯지 못한 택배 상자가 쌓여 있다.

8. 우체국, 혹은 택배 기사님 연락처를 저장했다.

9. 평상 시에 쇼핑으로 스트레스를 푼다.

10. 내 핸드폰에 쇼핑 관련 앱이 5개 이상 설치되어 있다.

 

동의하는 항목이 7개 이상이라면 쇼핑 중독일 가능성이 높습니다. 

 

쇼핑 중독 예방법

1. 매일매일 가계부를 쓴다.

2. 쇼핑 전 구매 리스트를 작성한다.

3. 신용카드 대신 체크카드를 쓴다.

4. 나를 제어해줄 수 있는 사람과 쇼핑을 함께 간다.