이석증 증상 및 이석증에 좋은 음식

이석증 증상

현대인들이 많이 겪는 것 중에 하나가 어지럼증입니다. 보통 이런 어지럼증을 느낄 때 빈혈 증상이라고 느끼시는 분들이 많이 있습니다. 그런데 이러한 어지럼증의 원인이 귀에서부터 생기는 문제일 수가 있습니다. 바로 이석증과 관련이 있는데요. 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움 증상이 짧게는 수초, 길게는 1분 정도 지속되는 증상을 보이고 심각한 뇌의 질환이나 귓병이 없어도 어지럼증이 발생합니다. 경미한 어지럼부터 공포심을 유발하는 정도까지 증상의 정도는 다양하다고 할 수 있습니다. 제자리에서 코끼리 코를 하고 몇바퀴 돌아보신 경험들이 있으실텐데요. 그렇게 돌고나서 느껴지는 어지러움의 느낌이라고 표현하는 것이 유사할 듯 합니다.

 

 

이석증 원인

이석증은 귓 속 깊은 곳에 위치한 진정기관에 있는 이석이 외부의 충격이나 노화 등의 이유로 인해 떨어져 나와 반고리관의 내부의 액체 속에서 흘러다니거나 붙어있게 될 경우 자세를 느끼는 신경을 자극해 주위가 돌아가는 느낌을 받게 되는 것입니다. 이석이 떨어지는 원인은 특정할 수가 없으나 이석증 자체에 대해서는 여러 원인이 제기되고 있습니다. 많은 피로 누적, 비타민 부족, 과도한 스트레스 등, 갑작스런 외부 충격, 귀와 관련된 수술 등이 있습니다.

 

이석증에 좋은 음식

우선 이석증이 의심되는 경우에는 가까운 이비인후과에서 신속하게 진단을 받는 것이 좋습니다. 이석증은 시간이 지나서 자연적으로 괜찮아지는 경우가 많지만 빨리 진단을 받고 빨리 치료하면 즉시 좋아지기 때문에 진단과 치료의 시기도 무척 중요합니다. 진단과 치료만큼 중요한 것이 바로 예방관리인데요. 기본적으로는 스트레스 관리, 만성 피로, 면역력 저하 등이 오지 않게 하는 것이 중요합니다. 또한 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 중요합니다.

 

직접적으로 예방 효과가 있다고 밝혀진 바는 없으나 원인 중 하나인 면역력 저하를 막기 위해 잡곡, 효모 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질이 많은 콩, 칼슘성분이 풍부한 케일, 혈액 순환에 도움되는 마늘, 철분 성분이 풍푸한 솔잎, 아연 함량이 높아서 면역 및 생식 기능을 향상시키는 굴 등을 먹는 것을 추천 드립니다.